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ようこそ

こんにちは。Ayayanです。
このブログでは日々の出来事や考えたこととかを自由に書いていこうと思います。
できるだけ役に立つような情報を発信していくよう頑張りますので、ぜひチェックしてくださいね。

2017/10/04 16:11:04 |
私の職場の上司のおじさん、最近様子がおかしいんです。仕事中にとにかく離席するんですよね。今まではそんなことなかったのに、10回近くも席を外している様子。なにしてるんだろうって思ってたんだけど、こないだ本人が飲み会で言ってたんですが頻尿で困っているとのこと。とにかく、トイレが近くて大変で、夜も必ず起きてしまうんだとか。ちょっと疲れ気味かな〜とも思ってたんですけど、それで寝不足気味なのかもしれません。...
2016/01/20 22:24:20 |
日本人にとってお米は食卓に欠かせないものです。そんな日本人の主食であるお米ですが、ほとんどの人は精製された白米を食べていると思います。炊きたての白いご飯に勝るご馳走はないという人もいるでしょう。確かに白いご飯は美味しいですが、ここ数年、健康のために玄米を好んで食べる人も増えている事を知っていますか?実は、玄米には白米には無いたくさんの健康効果や美容効果があり、病気をも改善する力があるのです。玄米と...
2015/07/17 13:59:17 |
私が最近始めた健康法は早寝早起きです。私はもともと早起きが苦手ですが、時々健康のために、早起きをすることがあります。それは仕事の都合などで、変わっていくのですが、特にそういった支障がなければ、今回の早起きは続けていきたいと思っています。早朝に起きる時が一番辛いのですが、頑張って起きると、身体が健康的になっていくような気がします。これも毎日の習慣なので、できれば今回は長く続けて行きたいと思っています...
2015/01/22 20:38:22 |
こないだインフルエンザの予防接種は私は打たないって書きました。で、それは正しいのかなと思う出来事がありましたよ。昨日、仕事で隣の席の人が、インフルにかかったって言うんです。もちろん、もう回復していて、1週間前の話みたいですけどね。で、予防接種を打ったのに意味がなかったって言ってたんですよ。なので、「注射打ってもあまり意味ないらしいよ」って伝えたら、ビックリしてました。どうやら注射が大嫌いみたいで、...
2014/12/12 01:56:12 |
こないだ酵素のサプリメントを購入して、昨日から飲み始めています。まあ驚くほどいろんな種類の酵素が販売されているようですが、私が選んだのは「新谷酵素」というもの。最初は酵素ドリンクにしようと思ったんですけど、ドリンクだと熱処理されているらしく酵素の多くが死活してしまっているらしいんですよね。効果がないわけではないけど、サプリメントのほうが活きた酵素が取れる。なのでサプリメントにしようと決めていて、そ...
2014/11/12 11:47:12 |
寒くなってきて、そろそろインフルエンザが増えてくる季節到来ですね。周りの人たちもインフルエンザの予防接種をうけてきたっていう話も聞こえてきてます。ちなみに私はこういう注射はあまり打たないようにしています。というか、薬とかにもできるだけ頼らないようにしているので、当然ながら予防接種なんてものも打たないってことですね。たぶん小学生のとき以来、ずっと打っていないような気がします。で、実際どうなんでしょう...
2014/10/18 00:35:18 |
我が家には可愛い猫が2匹います。ボランティアの方から里親として引きとった子達で、うちに来てもう2年がたちました。我が家の猫はこの子達で3代目。最初の子も二番目の子も捨て猫でした。別に出会おうとしているわけでもなく出会ってしまうわけで、もともと犬派だったのですが、猫と縁があるようで今では完全に猫派になりました。今の子達は、2匹目が死んでしまって数ヵ月後にネットで里親募集の記事を見ていたら、なんだかピ...
2014/10/15 21:29:15 |
ここ最近、毎日かなり疲れてしまいます。特に重労働をしているわけではないんですが、1日が終わるとどっと疲れが湧いてくる。その疲れと同時に充実感が湧いてきたりもしないんです。なんでだろうとこんなサイトを見てみるけど・・・http://体が疲れやすい.com/どうやら体がどうとかではない気がしました。ここのところ、自分がやりたくないことばかりをして毎日を過ごしているから、きっとそれが疲れを生んでいるんじ...
2014/10/03 21:26:03 |
年を取ってくると、だんだん一晩寝ただけではなかなか疲れが取れないなんてことが多くなってきます。単純に加齢によるものだと片付けてしまうこともできるのですが、これって肝機能が弱くなっているということが考えられます。肝臓っていうのは解毒を司る器官で、ここが弱ると体の中の毒素がなかなか体の外に排出されなくなるので、それが慢性的な疲労感に繋がってしまうのです。<参考サイト>http://疲れが取れない原因は...
2014/09/29 23:01:29 |
私は風邪をひきやすいタイプです。一度ひいて治ったかと思えば、また違う風邪をひいたりするのです。しかし、最近は「風邪」を悪化させずに暮らしているのです。鼻水・喉の痛みを感じた時に、次の事を実践し始めました。@朝、寝起き一番にイソジンなどのうがい薬ででうがいをする。(痰が喉にからまっている場合があるので、大変に効果的だと思います。)A朝食には生野菜のサラダを食べて、ビタミンを摂取する。(私は朝に食べて...